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健康的な日々

健やかなこころとからだへ

産業が発達し、飽食化、ストレス社会が進むにつれ、私たちの生活は様々な分野においてバランスを崩しがちです。 弊社は、「病気の予防」「健康の維持」をいう分野に着目し、皆様が健康で活気に満ちた人生を楽しく過ごすことが出来るよう、サポートさせていただきたいと考えております。

アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス(Ayus/生命)とヴェーダ(Veda/科学)を組み合わせた「生命科学」という意味で、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。その医学体系を私たちの生活にも取り入れやすい形にした健康法がアーユルヴェーダです。

瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などで、毎日の生活に取り入れて、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています。

果たして、アーユルヴェーダにおける「病気」とは何でしょうか?
一言で言えば心身のバランスを崩している状態です。

アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が私たちの心身の健康を支配していると考えています。また、この3要素のバランスによって一人ひとりの体質がきまります。不調が生じたとき、体質ごとに対処法が異なるので、まずは、自分のドーシャバランスを知ることが大切です

アーユルヴェーダ体質診断(ドーシャ体質チェック・ヴァータ・ピッタ・カファ)|アーユルヴェーダ・インド伝統医学の情報サイト|アーユルヴェーダライフ(家庭の医学・代替医療・予防医学)
アーユルヴェーダ体質診断チェック(ドーシャ体質チェック・ヴァータ、ピッタ、カファ)|「トリドーシャ理論」に基づいて、インド伝統医学アーユルヴェーダにおける「ヴァータ」「ピッタ」「カファ」の各ドーシャ体質の簡単な体質診断チェックが行えます。

アーユルヴェーダ診断

アーユルヴェーダにおけるトリ・ドーシャと五大
アーユルヴェーダにおけるトリ・ドーシャと五大

ヴァータ(空元素・風元素)・ピッタ(火元素・水元素)・カパ(水元素・地元素)

ヴァータタイプ

ヴァータタイプの基本的な性質は「風のような変化」

ヴァータタイプの特徴

ヴァータタイプは、比較的やせ形で華奢な体格をしていて、太りにくいのが特徴です。寒さには弱く、体が冷えると活動力が鈍る傾向があります。手足が冷たく、皮膚が乾燥してカサカサになりやすい体質です。血管がはっきり浮き出て見えるのもこのタイプの特徴です。消化力は比較的弱く、お腹にガスがたまったり、便秘になりやすい体質です。睡眠は比較的浅いほうで、夜中に目が覚めたり、寝つかれずベッドの中で夜更かしをしてしまうこともよくあります。 傷つきやすく、緊張しやすい一面もあります。

ピッタタイプ

ピッタの基本的な性質は「火のような激しさ」

ピッタタイプの特徴

ピッタタイプは、中肉中背で標準的な体型をしている場合が多く、 寒さに強く暑さには弱い、汗をかきやすい体質です。肌は温かく軟らかで、色つやもよく、顔や肌の色は赤みや黄色みがあり、日焼けしやすい傾向があります。髪質は細くやわらかい。若白髪、若禿げになる傾向もあります。情熱的でチャレンジ精神が強く、好奇心も旺盛ですが、完璧主義者になりがちで、怒りっぽく、見栄っ張りなところもあります

カパタイプ

カパの基本的な性質は「穏やかさ」

カパタイプの特徴

カパタイプは、一般的に体格が良く、体力や持久力に優れていることが多いと言われます。肩幅や腰がしっかりとしている傾向があり、そのためやや太りやすい体質でもあります。比較的色白で、肌は滑らかでしっとりしています。湿度が苦手で、過度に湿気の多い環境では粘膜に関わる症状に加え、精神的にも不安定になり易くなります

3つのドーシャ

すべての人間にはこの3つのドーシャが個々のバランスにより存在しています。

ヴァータが多い人もいれば、ピッタがずばぬけて多い人もいますし、カパが多い人、中には3つのドーシャが絶妙なバランスで共存している人もいます。

このような状況から、伝統的なアーユルヴェーダの治療においては、人によってその治療方法も様々なものとなってしまいますが、独自の予防方法や治療でもって、本来のバランスのとれた健康状態へ戻すことを基本の考え方としています。

アーユルヴェーダにおける医学の概念

アーユルヴェーダにおける医学の概念には、
「病気の予防」「病気の治療(治癒)」「健康の維持」という3つがあります。

「病気を予防する」:サプリメントや病気にならないための食品を摂取する。
「病気を治療(治癒)する」:まずは下剤や浣腸でデトックスを促し、体内をきれいな状態にする。
そして心を落ち着かせ、暴飲暴食をせず、禁欲な生活をする。そして心身ともにきれいな状態になったときに、ヤギの乳や澄ましバターで心身を癒し、体を正常な状態に戻す。
「健康の維持」:よい健康状態を維持するためにそれに応じた食事やサプリメントを取り続ける。

弊社は、上記の「病気の予防」「健康の維持」をいう分野に着目し、インド発祥のアーユルヴェーダ製品を通じて、皆様が健康で活気に満ちた人生を楽しく過ごすことが出来るよう、サポートさせていただきたいと考えております。

産業が発達し、飽食化、ストレス社会が進むにつれ、私たちの生活は様々な分野においてバランスを崩しがちです。
アーユルヴェーダ的な調和のとれた生活を再度見直すことで、本来人間がもっているはずの「活力」に満ちた健康的な生活を取り戻し、心身ともに幸せに満ちた生活を目指すことが出来るよう、弊社は日夜努力を続けております。

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